Vločková kaše přes noc s borůvkami a ořechy

Připravte si zdravou a rychlou snídani, která vás zasytí a dodá energii na celý den? Vyzkoušejte naši přes noc připravovanou ovesnou kaši s borůvkami a vlašskými ořechy!

Ingredience:

  • 1 šálek ovesných vloček
  • 1 šálek mléka (lze použít kravské, mandlové, sójové nebo jiné oblíbené)
  • 1 lžíce chia semínek (volitelné pro extra vlákninu a omega-3)
  • 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
  • 1/2 šálku čerstvých borůvek
  • 1/4 šálku vlašských ořechů, nasekaných
  • Špetka soli

Postup:

  1. Příprava kaše: V misce smíchejte ovesné vločky, mléko, chia semínka, med (nebo javorový sirup), vanilkový extrakt a špetku soli.
  2. Míchání: Dobře promíchejte a přelijte směs do sklenice nebo nádoby s víkem.
  3. Uložení do lednice: Uzavřete nádobu a nechte přes noc v lednici (alespoň 6 hodin).
  4. Ráno: Ráno vyndejte kaši z lednice a přelijte ji do hrnce.
  5. Krátké vaření: Na středním ohni kaši zahřívejte a míchejte po dobu 3-5 minut, dokud nedosáhne požadované teploty a konzistence.
  6. Podávání: Přidejte čerstvé borůvky a nasekané vlašské ořechy. Můžete také přidat další med nebo javorový sirup podle chuti.

Výhody uložení ovesných vloček a mléka přes noc:

  • Snadná příprava: Večer vše smícháte a ráno máte hotový základ snídaně, kterou stačí jen krátce povařit.
  • Lepší stravitelnost: Ovesné vločky se přes noc nasáknou a změknou, což usnadňuje jejich trávení.
  • Výživná hodnota: Kaše je plná vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, které vás zasytí a dodají energii na celé dopoledne.
  • Univerzálnost: Můžete přidávat různé ovoce, ořechy, semínka nebo koření podle chuti, což činí každý den jiným a zajímavým.

Užijte si zdravou a chutnou snídani s kitchenstyle.cz! ✨

Hrnec MasterClass 16 cm 1,4 l indukční nepřilnavý černý 3
%%%
1 369 Kč –12 %
1 195 Kč
Skladem 4 ks

Kompaktní černý silnostěnný hrnec o průměru 16 cm a objemu 1,5 litru je ideální pro menší porce, omáčky a přílohy....

MCMCRD16
Hrnec MasterClass 24 cm 2,5 l indukční nepřilnavý černý
1 899 Kč –5 %
1 799 Kč
Na cestě k nám (dodání cca do 10 dnů)

Univerzální nízký černý silnostěnný hrnec/pánev o průměru 24 cm a objemu 2,5 litru se hodí pro dušení, restování,...

MCMSCRD24
Hrnec na těstoviny s vložkou a napařovákem KitchenCraft World of Flavours
2 539 Kč –9 %
2 299 Kč
Na cestě k nám (dodání cca do 10 dnů)

Hrnec na těstoviny s vložkou a napařovákem KitchenCraft World of Flavours. Pro vaření a cezení těstovin, napařování...

KCPASTAPOT
Misky na těstoviny KitchenCraft Idilica, sada 4 ks, 21 cm, keramické
Novinka
1 229 Kč –6 %
1 149 Kč
Skladem >5 ks

Elegantní sada keramických misek KitchenCraft Idilica o průměru 21 cm je ideální pro servírování těstovin, salátů či...

IDBOWLPK4
Servírovací podnos Eva Solo 43 × 25 cm, černý
1 620 Kč –2 %
1 579 Kč
Na cestě k nám (dodání cca do 10 dnů)

Elegantní podnos Eva Solo v černé barvě kombinuje čistý skandinávský design s maximální funkčností. Je vyroben z...

530602
Jamie Oliver Big Love odměrky:misky na dip, sada 3ks
929 Kč –10 %
829 Kč
Na cestě k nám (dodání cca do 10 dnů)

Roztomilá sada odměrek/misek na dip Jamie Oliver Big Love, 3 ks. Dodáváno v krásné dárkové krabičce. Značka Jamie...

JOBLPINCHPK3

Hodnocení obchodu

4,9 2589 hodnocení

Alena Klusáčková | 01.07.2025
Spolehlivý obchod, rychlé vyřízení objednávky.
Hana Domanská | 20.07.2025
Jsem spokojená, již jsem u vás nakupovala.
Klára O | 30.06.2025
Zboží dobře zabaleno, dorazilo včas.
Anna Vargová | 17.06.2025
Super
Gurii Solovev | 15.07.2025
Skvělá pánev
Dagmar Kalužíková | 16.07.2025
Velmi spokojena
Alice Šimečková | 06.07.2025
Spokojena